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調子の悪いときは・・・

寝る!

やっぱりこれだよね
仮眠をとる場合は寝てから20分くらいがいいそうです

なんでも眠りについてから20分が眠りが深く
集中力を高め起きた時に頭がスッキリするそうです

90分近く寝ると意識が朦朧とするようです

よく調子が悪い~とかCW前は
20分でいいから睡眠をとるといいかも

20分じゃ起きれないと思うかもしれませんが
慣れですw

もしくはアラームでも設定しておけばいいかと
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